Joulun jälkeen moni tuntee tarvetta keventää ruokavaliotaan. Omat laihdutuskuurini on pelastanut vuodesta toiseen tämä verraton vähärasvaisen sokerittoman suklaakastikkeen resepti, jossa on vain n. 125 kcal annoksessa. Yleensä syön sitä pilkotun omenan kera. Annos on niin iso, että enin suklaanhimo haihtuu loppupäiväksi. Ja seuraavana päivänä voi tehdä taas uuden annoksen...
1 annos
7 tl rasvatonta maitojauhetta
4 tl kaakaojauhetta
1/4 tl vaniljasokeria
Pirkka-makeutusjauhetta maun mukaan (esim. 4 tl)
tilkka vettä
hedelmä, esim. omena
1. Sekoita kuivat aineet.
2. Lisää varovasti vettä esim. ruokalusikka kerrallaan, kunnes saat kastikkeesta haluamasi paksuista.
3. Paloittele joukkoon esimerkiksi omena tai dippaa kastikkeessa hedelmäpaloja tms.
No comments:
Post a Comment